概要: 電腦1、使用電腦易患哪些疾病 據(jù)檢測(cè)發(fā)現(xiàn),鍵盤(pán)表面上有多種細(xì)菌,如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、曲毒菌等。不論是家中的電腦鍵盤(pán),還是辦公室、網(wǎng)吧的電腦鍵盤(pán)都是如此。由于使用電腦者與鍵盤(pán)、鼠標(biāo)接觸多,很容易傳播各種疾病,如眼部疾病、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出、下肢靜脈曲張、肥胖癥、痔瘡、關(guān)節(jié)炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、消化道腫瘤等。2、怎樣預(yù)防“電腦病” ?、耪_使用電腦。
電 腦
1、 使用電腦易患哪些疾病
據(jù)檢測(cè)發(fā)現(xiàn),鍵盤(pán)表面上有多種細(xì)菌,如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、曲毒菌等。不論是家中的電腦鍵盤(pán),還是辦公室、網(wǎng)
吧的電腦鍵盤(pán)都是如此。由于使用電腦者與鍵盤(pán)、鼠標(biāo)接觸多,很容易傳播各種疾病,如眼部疾病、頸椎病、腰椎間盤(pán)突出
、下肢靜脈曲張、肥胖癥、痔瘡、關(guān)節(jié)炎、泌尿系統(tǒng)結(jié)石、消化道腫瘤等。
2、 怎樣預(yù)防“電腦病”
?、耪_使用電腦。①將電腦屏幕中心位置安排在與胸部同一水平上,眼睛與屏幕距離至少要有60厘米。屏幕越大,距離
越遠(yuǎn)。②室內(nèi)光線(xiàn)要適宜,不讓窗外光線(xiàn)與室內(nèi)光線(xiàn)在屏幕上造成反光??捎每烧{(diào)亮度的臺(tái)燈降低光線(xiàn)的刺激。③屏幕上有灰
塵時(shí),要用電腦專(zhuān)用試鏡紙擦拭,以增加可視度。④電腦背面與墻壁應(yīng)有1米以上的距離 ,便于使用者的眼光有足夠的擴(kuò)展。
⑤在操作電腦過(guò)程中,要經(jīng)常眨眨眼睛或閉目片刻,使眼角膜表層重新潤(rùn)滑,以減少眼睛發(fā)癢、干澀、畏光等現(xiàn)象。
⑵養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。電腦操作者不要邊操作電腦邊吃食物,也不要在操作室就餐。
⑶保持皮膚清潔。電腦熒光屏表面存在著大量靜電,其吸附的灰塵可轉(zhuǎn)射到操作者臉部和手部皮膚裸露處,如果不及時(shí)進(jìn)
行清洗,很容易色素沉著、發(fā)生斑疹,甚至引起皮膚病。因此,工作完畢要徹底清洗雙手、臉部及其他皮膚裸露處。
?、茸艘_。在操作電腦時(shí),應(yīng)保持自然的端坐位,將后背挺直、頸部伸直,兩肩自然下垂,上臂貼近身體,手肘彎曲
成90度,操作鍵盤(pán)或滑鼠時(shí),盡量使手腕保持水平。應(yīng)使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子,不要交叉雙腳,以免影響血液循環(huán)。
?、梢?jiǎng)谝萁Y(jié)合。一般來(lái)說(shuō),電腦操作人員在連續(xù)工作1小時(shí)后應(yīng)休息10分至15分鐘,或到室外散步、或抬頭望天、或向
遠(yuǎn)處眺望、或進(jìn)行10 至20次伸頸和擴(kuò)胸活動(dòng),做到勞逸結(jié)合。
?、室訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)。電腦操作者在熒光屏前工作時(shí)間過(guò)長(zhǎng),視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)會(huì)被消耗掉,而視紫紅質(zhì)主要由維生素A合
成。因此,應(yīng)該多吃一些富含維生素A的動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、韭菜、蛋黃以及對(duì)眼睛有保護(hù)作用的豆制品、牛奶、羊奶、魚(yú)、
奶油、小米、核桃、青菜、白菜、西紅柿、黃花菜和各種新鮮水果。
下一篇: 你了解手機(jī)嗎?