每個(gè)人都想睡得更好，但很多人并不知道如何才能睡得好。正因?yàn)槿绱耍靾?bào)《居家》周刊啟動(dòng)的“睡眠革命”受到了讀者的普遍關(guān)注。上周日，“舒適睡眠體驗(yàn)活動(dòng)”的首位幸運(yùn)讀者張小姐在記者的陪伴下，來到宜家南京商場(chǎng)的“舒適睡眠體驗(yàn)中心”，最終獲得了一份舒適、平價(jià)又個(gè)性的睡眠解決方案。

　　■體驗(yàn)檔案

　　張小姐，身高160cm，體重45kg，喜歡側(cè)臥，有輕微頸椎疾病，經(jīng)常在早晨剛睡醒就感覺腰酸背疼、渾身乏力，而且容易被丈夫夜間的翻身打擾。

　　■體驗(yàn)報(bào)告

　　第一步——

　　挑選最合適的材質(zhì)

　　在宜家睡眠中心，形形**的床墊、床板、床褥、枕頭、被子讓人眼花繚亂。睡眠專家在詢問了張小姐目前的睡眠狀況后，讓張小姐一一試躺，然后針對(duì)彈簧床墊、泡沫床墊、乳膠床墊的不同材質(zhì)，一一介紹了其特點(diǎn)。

　　彈簧床墊的彈簧分普通彈簧、獨(dú)立袋裝彈簧和活性獨(dú)立袋裝彈簧三種。普通彈簧最適用于硬床墊，鋼絲越粗，床墊硬度越高。但不能單獨(dú)拆移，也很難對(duì)體重進(jìn)行合理分配;袋裝彈簧的每個(gè)螺旋彼此互不相干，可單獨(dú)移動(dòng)，螺旋能貼合身體的輪廓提供支撐;相比而言，活性袋裝彈簧能更好地貼合不同重量的身體部位，使壓力分布得更均勻。

　　泡沫床墊能為身體提供堅(jiān)實(shí)支撐，同時(shí)又充滿彈性。泡沫能提供平穩(wěn)舒適的睡眠，能緩沖身體動(dòng)作造成的震動(dòng)，即使枕邊人頻繁翻身，也不會(huì)影響您享受寧靜的睡眠。尤其是高級(jí)記憶泡沫，更貼合人體輪廓，能隨身體曲線而變化，能很好地分散身體的重量，給身體最佳支撐。

　　乳膠床墊更加柔軟、充滿彈性，能為整個(gè)身體提供精確支撐，它由幾百萬個(gè)開放室組成，使空氣充分流通，避免潮氣停留。同時(shí)，吸水性能好，感覺舒適，也能防過敏。

　　由于張小姐睡覺常被打擾，需要選擇一個(gè)床墊彈性和支撐較好并且不傳動(dòng)的床墊，睡眠專家建議她選擇獨(dú)立袋裝彈簧。

　　第二步——

　　找出最適合的硬度

　　不同身高和體重的人，適合不同類型的床墊，所以在為張小姐挑選床墊時(shí)，宜家的睡眠專家還充分考慮了張小姐的身高和體重?！皬埿〗愕纳聿膵尚◇w重較輕，應(yīng)該選擇偏軟的床墊?！辈贿^，睡眠專家還是建議張小姐親自躺上去，挑選最合適的。

　　專家指出，很多消費(fèi)者選床墊都是用手或者膝蓋去感覺床墊的軟硬度，這樣其實(shí)不對(duì)?！皯?yīng)該按習(xí)慣的睡姿躺下，側(cè)臥應(yīng)選擇柔軟的床墊，俯臥和仰臥需選擇硬度大的床墊。平躺時(shí)，將一只手平插到肩部、腰部和臀部下面，如果你感覺三處壓力相當(dāng)，那么就是最適合的了?！?/P>

　　在睡眠專家的指導(dǎo)下，張小姐和先生終于找到了最合適的床墊?！翱墒俏液拖壬m合的床墊不一樣怎么辦啊?難不成分床睡嗎?”張小姐很為難。宜家睡眠專家給出的建議讓張小姐眉開眼笑?！皟扇朔謩e選擇適合自己的單人床墊拼在雙人床上，在床墊上鋪設(shè)一個(gè)床褥，這樣就可以讓夫妻雙方都能夠獲得自己滿意的睡眠質(zhì)量。”

　　接著，睡眠專家還為喜歡側(cè)臥的張小姐選擇了合適的人體工學(xué)枕。由于它們經(jīng)過特別設(shè)計(jì)，特別貼合頭部和頸部的線條，能給頸部肌肉以更充分的支撐，減輕肩部受到的壓力，讓脊柱保持正確的位置。

　　在快報(bào)《居家》周刊啟動(dòng)“睡眠革命”的同時(shí)，宜家也推出了睡眠產(chǎn)品“在家試用60天”的活動(dòng)：自10月13日起至12月7日，所有在宜家家居購(gòu)買舒坦床墊的顧客，均有免費(fèi)試用保證。如果消費(fèi)者在購(gòu)買床墊一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)床墊不合適，只要在2個(gè)月的試用期內(nèi)，可重新調(diào)換更適合自己的舒坦床墊。

　　■互動(dòng)參與

　　“睡眠革命”招募體驗(yàn)者

　　想知道你的睡眠狀況好不好嗎?想獲得最適合你的睡眠產(chǎn)品組合方案嗎?《居家》今起招募幸運(yùn)讀者參與“睡眠革命”活動(dòng)，我們將帶您到南京各大家居商場(chǎng)尋找最適合你的睡眠解決方案。幸運(yùn)體驗(yàn)者不僅可以免費(fèi)接受睡眠專家的專業(yè)指導(dǎo)，還有機(jī)會(huì)獲得精美的睡眠用品。報(bào)名時(shí)，請(qǐng)留下您的姓名、年齡、職業(yè)，您目前所面臨的睡眠狀況，以及對(duì)欲購(gòu)買的睡眠產(chǎn)品的要求(包括產(chǎn)品種類、價(jià)位、功能要求等)，并留下您最便捷的聯(lián)系方式。