對(duì)居住環(huán)境的重視反映著人的生活質(zhì)量。越來越多人移居郊區(qū)，為什么？除了對(duì)空間的需求，更多是對(duì)綠色的渴望。城市中心卻越來越繁華，但平攤到個(gè)人頭上的綠色資源越來越稀缺。目前都市中產(chǎn)階層的郊外居住潮和當(dāng)年歐美富裕階層曾經(jīng)做出的選擇一樣。如果可能，選擇郊外居住，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體的含氧量大大提高。此外還有一系列生活方式的改變：城市老鼠們下了班泡吧、逛店，鄉(xiāng)下老鼠們則可能在跑步或游泳。當(dāng)然，如果暫時(shí)沒有遷徙計(jì)劃，至少，選擇人口密度比較小的社區(qū)居住。

　　OPTION 2.每月一次大掃除

　　窗明幾凈的家居環(huán)境不僅讓人心情愉悅，還是健康的必須。有寵物、有BB的家庭對(duì)每個(gè)月的這個(gè)大日子更是不能馬虎--想想你家的長(zhǎng)窗簾多久不曾拆洗過、沙發(fā)靠墊里吸收了多少狗狗的口水、地毯上是否依舊有BB小便的味道？

　　專家說68%的疾病與室內(nèi)環(huán)境有關(guān)。而廚房的操作臺(tái)、浴室的馬桶四圍、沙發(fā)和地毯的縫隙，即使布滿了細(xì)菌我們的肉眼也很難識(shí)別。節(jié)日的到來當(dāng)然是個(gè)強(qiáng)大的理由，但不僅僅在節(jié)日，讓我們?cè)谝院蟮拿總€(gè)月里，把大掃除定為每個(gè)家庭的傳統(tǒng)和習(xí)慣。

　　OPTION 3.用植物裝點(diǎn)居室

　　專家說，每20平米的居住面積中就應(yīng)有一盆植物。大葉盆栽如巴西木、散尾葵等一方面是點(diǎn)綴，更重要的是凈化空氣。專家建議，電腦、電視旁邊和臥室尤其需要可吸收射線及制氧的植物，如仙人掌就是一種可以24小時(shí)釋放氧氣的植物，是居家健康的良伴。

　　TIPS：不要選擇蘭花、百合、含羞草、郁金香、杜鵑、夾竹桃、夜來香等花草。因?yàn)楹卟輧?nèi)含有含羞草堿，是毒性很強(qiáng)的有機(jī)物，會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)脫落，渾身不適；百合香味則含有***，使人徹夜難眠；一品紅整株有劇毒，莖、葉汁液會(huì)刺激皮膚，誤食還有中毒的危險(xiǎn)。

　　OPTION 4.每天開窗30分鐘

　　天冷的時(shí)候我們都喜歡在溫暖的室內(nèi)呆著，辦公室中央空調(diào)的暖風(fēng)也開到最大。孰不知，即便是空氣質(zhì)量不那么好的日子里，也該適當(dāng)開窗換氣，因?yàn)槭覂?nèi)的空氣比外面差5倍！另外，在干燥的季節(jié)里，暖氣通常讓整個(gè)房間里的濕度過低。而室內(nèi)溫度太高、濕度過低容易使人患病，所以越是在寒冷的季節(jié)里，越應(yīng)注意加濕、勤換空氣。專家認(rèn)為，當(dāng)空氣濕度低于40/100RH的時(shí)候，鼻部和肺部呼吸道黏膜脫水，彈性降低，灰塵、細(xì)菌等容易附著在黏膜上，刺激喉部引發(fā)咳嗽，同時(shí)容易發(fā)生支氣管炎、哮喘等呼吸道類疾病。

　　OPTION 5.讓科技為健康小環(huán)境服務(wù)

　　專家發(fā)現(xiàn)，流感病毒在干燥的環(huán)境中繁殖速度會(huì)加快，并且由于它是附著在浮塵上存活的，因此干燥的空氣會(huì)加速流感的傳播，并引發(fā)過敏性皮炎、皮膚瘙癢不適等過敏性疾病。加濕器不是什么高科技產(chǎn)品，它的功能就是為小環(huán)境迅速制造濕潤。干燥的冬春季里，不妨置辦幾個(gè)，放在經(jīng)常活動(dòng)的區(qū)域--例如電腦旁邊和臥室。除了制造濕潤，很多加濕器還能制造負(fù)離子，對(duì)人體健康有益。另外，如果你所處的環(huán)境經(jīng)常有人吸煙，可考慮購買空氣凈化機(jī)，盡量減少小環(huán)境污染對(duì)健康的損害。