概要: 擁有完美睡眠有多重要,相信你已經(jīng)再清楚不過(guò)。但如何才能營(yíng)造好的睡眠環(huán)境呢。 1、完美的臥室照明 臥室是用來(lái)睡覺(jué)的地方,因此,采用的燈光應(yīng)該盡量柔和、溫暖,營(yíng)造放松的氛圍??偟墓庠磻?yīng)該是從天花板來(lái),但也可以根據(jù)需求來(lái)加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈,可以快速找到你要的東西。為了方便,你可以在床邊加裝床邊燈,使你不離床而能開(kāi)燈。
擁有完美睡眠有多重要,相信你已經(jīng)再清楚不過(guò)。但如何才能營(yíng)造好的睡眠環(huán)境呢?
1、完美的臥室照明
臥室是用來(lái)睡覺(jué)的地方,因此,采用的燈光應(yīng)該盡量柔和、溫暖,營(yíng)造放松的氛圍??偟墓庠磻?yīng)該是從天花板來(lái),但也可以根據(jù)需求來(lái)加一些輔助光源。比如在衣櫥上方裝燈,可以快速找到你要的東西。為了方便,你可以在床邊加裝床邊燈,使你不離床而能開(kāi)燈。如果喜歡在床上閱讀,可以在床頭安裝壁燈或小桌燈,安裝的高度要以能照到整本書為限;為了讓光線更柔和一些,最好在上面加一個(gè)燈罩。