概要: 專業(yè)人士提出,由于習(xí)性不同,有的人喜歡睡軟床,有的人喜歡睡硬床。過(guò)軟的床躺上去雖然像墜入云霧一般,感覺(jué)好像很舒服,很放松,但因?yàn)橹瘟Χ炔粔?,身體陷入床墊里,造成肌肉緊張,腰酸背痛?! ∵x購(gòu)適合自己的床墊 由于人體脊椎呈淺S形,躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物,因此,選床墊不能單純依靠自我感覺(jué),太軟或太硬都不合適,而是要根據(jù)身高與體重的差異。
專業(yè)人士提出,由于習(xí)性不同,有的人喜歡睡軟床,有的人喜歡睡硬床。過(guò)軟的床躺上去雖然像墜入云霧一般,感覺(jué)好像很舒服,很放松,但因?yàn)橹瘟Χ炔粔?,身體陷入床墊里,造成肌肉緊張,腰酸背痛。
選購(gòu)適合自己的床墊
由于人體脊椎呈淺S形,躺下時(shí)需要有適當(dāng)硬度的支撐物,因此,選床墊不能單純依靠自我感覺(jué),太軟或太硬都不合適,而是要根據(jù)身高與體重的差異。體重較輕者睡較軟的床,使肩部臀部稍微陷入床墊,腰部得到充分支撐。而體重重者適合睡較硬的床墊,床墊的力度能給予身體每個(gè)部位妥帖地合在一起,特別是頸部與腰部要得到良好支撐。也可以參照專業(yè)床墊提供的身高、體重與床墊軟硬對(duì)照表。
床墊使用別超過(guò)20年
以下這些情況,都說(shuō)明你該更換床墊了:晚上常睡不好,一覺(jué)醒來(lái)渾身乏力,如果睡姿正確,很可能是床墊出了問(wèn)題;減肥成功或發(fā)福了,最好換個(gè)適合你身體狀態(tài)的床墊;出現(xiàn)凹陷,說(shuō)明內(nèi)部結(jié)構(gòu)已有所損害,趕快換個(gè)床墊;床面有很多污漬清洗不凈,當(dāng)心細(xì)菌滋生;床墊接近20歲,說(shuō)明床墊已步入暮年,難以再給你足夠支撐力。
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