概要: 緩解考生家長"考前綜合征" 12355開通
過高期望引發(fā)考前焦慮
家住徐匯區(qū)的高三學生小李最近成了熱線電話的“??汀薄刻於家獡艽驘峋€兩三次,咨詢不同的問題。“如果考不上,父母罵我怎么辦”、“背書總背不下來,還老做惡夢”……對此,熱線心理專家與小李展開了面對面的交流。交流中,專家得知小李是學校的優(yōu)秀生,也是大家眼中的乖孩子,認為“他是北大、清華的料”。在這樣的高期望值下,小李背負了沉重的心理壓力,出現(xiàn)了以上種種考前焦慮癥狀。
外界的過高期望,容易引發(fā)考生的考試焦慮癥。心理咨詢師茆玉書指出,考試焦慮癥的一個最大特點就是對高要求失去信心,產(chǎn)生種種消極暗示,結(jié)果適得其反。為此,茆玉書建議家長和老師不要輕易為考生定下高要求、高目標,而要幫助考生平復(fù)心態(tài)、樹立信心,營造輕松的氛圍,減輕壓力,讓考生帶著輕松愉快的心情復(fù)習迎考。
異**往令家長“抓狂”
前兩天,家住浦東新區(qū)的常先生來電咨詢,他說自己女兒今年19歲,即將考大學。去年,女兒在補習班認識了一名男孩,一直往來至今。為了防止女兒談戀愛影響考前復(fù)習,常先生下了“最后通牒”:不準女兒在考試前與該男孩見面。為此,常先生還專門請假在家,全天候看著女兒。常先生的這一做法遭到了女兒的極度抵觸,一方面更頻繁地和男孩通電話,另一方面聲稱不再參加考試,以示對抗,一場家庭戰(zhàn)爭一觸即發(fā)。
“常先生也患上了‘考前綜合征’”,12355平臺心理咨詢師這樣“診斷”:孩子進入青春期后,隨著心智的發(fā)育,產(chǎn)生對異性的向往是正?,F(xiàn)象,父母對此應(yīng)有正確的看法及態(tài)度。特別是當孩子面臨升學考試等重大關(guān)口,家長更應(yīng)遵循“宜疏不宜堵”的原則,坐下來和孩子心平氣和地溝通,尊重孩子的意見,多替孩子著想。根據(jù)以往眾多個案,當孩子真正感受到父母關(guān)愛的時候,他們會尊重父母意見、掌握好分寸,把精力放回到學習上來的。
流感疫情觸發(fā)“應(yīng)激障礙”
近期,甲型H1N1流感蔓延,這一情況也影響了很多考生,使得一些本來就有考前焦慮的考生變得更加敏感。這兩天,考生小方來電咨詢說,這幾天總是覺得自己的手很臟,要反復(fù)洗手,“這段時間特別擔心會生病,影響考試”。
在12355平臺心理咨詢師看來,小方的這種情況屬于心理學上的“應(yīng)激障礙”———即面對突然發(fā)生的事件,產(chǎn)生恐懼、焦慮等心理,在行為上出現(xiàn)強迫現(xiàn)象,反復(fù)洗手就是一種表現(xiàn)。對此,心理咨詢師建議:一旦發(fā)現(xiàn)考生出現(xiàn)類似情況,家長和老師不應(yīng)責怪,而應(yīng)耐心地聽學生傾訴心中煩惱,幫助他們對事物形成正確認識,逐步消除疑慮,減輕突發(fā)事件對心理層面的影響。
據(jù)悉,12355“從容趕考”公益專線時間為周一至周五晚七點到九點,周六、周日下午三點到五點,將邀請多位社會學、心理學專家坐鎮(zhèn)解答考生和家長的各類問題和困惑。
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