近日，記者兵分幾路，就成都市幾大區(qū)域居住小區(qū)作了隨機調(diào)查，結(jié)果表明，受訪的92戶市民絕大多數(shù)不知道何為“綠色照明”，更不知道光污染對健康有巨大危害。本報特獨家走訪了業(yè)內(nèi)著名照明品牌高層、四川省照明電器協(xié)會，為你提供最健康的家居照明方案。

　　不少家庭在選用燈具和光源時，往往考慮豪華的一面，把燈光設(shè)計成五顏六色，十分刺眼。殊不知，耀眼的燈光除危害人的視力外，還能干擾人腦的中樞神經(jīng)功能。因此，有人出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⑹?、注意力不集中、食欲下降等癥狀；對兒童而言，光污染除了會引起生理病變外，還會干擾大腦中樞高級神經(jīng)的功能，使人心情煩悶、脾氣急躁，引發(fā)頭痛等。這種傷害對嬰幼兒和青少年更為明顯,因為他們的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟,極易被劣質(zhì)燈光刺激而導(dǎo)致畸變,注意力不能集中,學(xué)習(xí)效率下降，甚至?xí)葑兂蓛和鄤影Y。

　　在家居照明中，配光原理一般都按1平米3-5W的光源進行配光。比如房間的面積為15平米，那么這個房間的基本光源配備應(yīng)該在45W-75W左右。家居照明空間可以在這個配光原理基礎(chǔ)上，再合理搭配其他裝飾性光源——

　　客廳

　　當(dāng)我們進行起居室燈光設(shè)計時，就必須了解在這個空間將要進行哪些種類的活動。對于看電視而言需要的是一般性照明；當(dāng)閱讀或者縫衣服時就需要工作任務(wù)照明；進行藝術(shù)品、植物、雕塑的照明時就得采用一對一的重點照明來突出目標(biāo)。另外，在起居室里采用調(diào)光技術(shù)也是一種很好的手段，通過這種設(shè)計來調(diào)節(jié)我們的心情，滿足各種活動的室內(nèi)功能需求,如閱讀區(qū)域，可以采用任務(wù)照明方式，通常燈光來自讀書者的肩膀側(cè)后方。具體的操作方法可以根據(jù)各人的閱讀習(xí)慣將可移動燈具移至座椅的左后方或者右后方。同時要避免陰影差過大帶來的眩光；影視區(qū)域需要的是低照度的一般照明。過強的燈光會在電視屏幕上產(chǎn)生反射眩光進入觀看者眼中，影響視覺，可采用迷你型燈具進行重點照明和一般照明，可選的光源包括重點聚光燈、緊湊型或直管熒光燈光源。

　　廚房

　　廚房照明主要是滿足人們在廚房中以操作為主的功能性要求，在考慮廚房照明和選擇廚房用燈時，除了要能夠提高工作效率之外，更重要的是燈具照明使用的安全性。

　　主燈要明亮，要高于人的身高，但在局部地方，特別是洗滌、切配菜、烹飪等地方。應(yīng)配備局部用燈。燈具可選擇嵌頂燈、筒燈、吸頂燈。在操作臺的上方可以安裝嵌入式或半嵌入式散光型吸頂燈，以選擇有透明玻璃或壓克力塑料作為燈罩的燈飾為宜，這樣能最大限度地減少灰塵、油污帶來的麻煩。

　　在開放式廚房中，由于廚房與餐廳合而為一，燈光設(shè)置便更加復(fù)雜，要求也比較高。為這樣一個兼具客廳和多功能于一身的廚房設(shè)計燈光，并要使燈光和人們的情緒和諧一致，從審美觀和滿足這種照明要求來說需要非常細心的考慮。

　　餐廳

　　餐廳的燈光照明

　　首先從飯桌開始。如果盤子里的食物的色和形很誘人的話，我們食欲也會更好。真正明亮的燈光跟那些浪漫的兩人聚餐，甚至熱熱鬧鬧的朋友家人聚餐并不沖突，關(guān)鍵在于這明亮的燈光只是突出餐桌上的食物使其更加吸引人，令大家就餐的氣氛更愉快，

　　而不是令人感覺刺眼。

　　餐廳的吊燈應(yīng)該調(diào)整到合適的高度，既不令人感覺頭上的燈光太刺眼，又不會影響到桌子兩邊的人就餐時的閑談和目光的交流。如果房間的高度和面積都夠大，可以在餐桌上方安吊燈，吊燈的高度一般距桌面大約55-60cm，以免阻擋視線或刺眼；如果餐桌很長還可以考慮用幾個小吊燈，那種可以自由升降的吊燈更好，可根據(jù)需要調(diào)節(jié)高度。

　　吊燈的高度對于避免燈光刺眼確實是一個很關(guān)鍵的因素；但是燈罩也是影響因素之一。像那種內(nèi)凹式的燈泡當(dāng)然要比那種幾乎整個燈泡都突出在外面要好得多。像那種套著個喇叭形的金屬燈罩就挺好，可以把燈光都集中在飯桌上的食物上，看起來似乎更亮了。

　　臥室

　　臥室是家庭居室中一個重要組成部分，營造一種寧靜休閑的氛圍，同時用局部明亮的燈光來滿足閱讀和其他活動的需求。根據(jù)居住者的年紀、生活方式，我們在設(shè)計時采用一般照明和重點照明相結(jié)合的方法來進行燈光的布置。一、首先分清臥室的用途，是主臥，還是次臥等。如果是主臥，采用暖光，同時結(jié)合燈具自身的一些顏色來搭配，如紫色，能營造異樣別致的浪漫情調(diào)。此外，調(diào)光器可以使居住者能靈活地運用燈光來滿足各種心理需求和功能需求。床頭區(qū)域搖臂燈具主要運用于床頭兩側(cè)，用于閱讀時的照明，也可以照亮床頭柜上的小擺設(shè)，如時鐘、收音機和書等小飾物。

　　兒童房

　　兒童燈飾的選擇，側(cè)重于健康照明。燈具選擇的錯誤會導(dǎo)致兒童睡眠不足，視力下降，思維混亂等不良反應(yīng)?，F(xiàn)在有很多兒童裝飾燈具主要用于裝飾，有些燈盡管非常好看，但是其功能性相對較差，選擇時一定要考慮使用功能：有的兒童燈具光源的亮度不足，會導(dǎo)致兒童的視力下降；有的光源，色彩較為混亂，不利兒童的大腦發(fā)育等。因此，在選擇兒童燈具時一定要慎重。兒童燈具的光源色溫建議選擇2700K-4100K之間，暖光，顏色發(fā)黃，比較柔和。