許多東西都能有效的舒緩心靈，像是搖曳著浪漫光環(huán)的燭臺(tái)、熏香精油的緩緩芳香、流蕩在屋內(nèi)的悠揚(yáng)樂(lè)音等，都是能有效放松緊繃心靈的妙方?，F(xiàn)代人的工作步調(diào)緊湊，工作的緊張節(jié)奏影響了整個(gè)社會(huì)的運(yùn)作，人們變得焦慮不安，心境一直無(wú)法處在悠然的狀態(tài)，現(xiàn)在又正值夏季，酷陽(yáng)高照，更是讓人感到躁熱難耐。不妨試著從很多生活不經(jīng)意的小地方下手，讓心靜下來(lái)，人也跟著感到清爽了！

　　1、將自然引進(jìn)家中

　　花草就像是大自然的漂亮點(diǎn)綴，為整個(gè)世界增添了色彩，不妨選一些你喜愛(ài)的花草插放在花瓶中，或是選幾株喜愛(ài)的翠綠盆栽，隨意的擺放在室內(nèi)，不只為屋子添加了漂亮的元素，同時(shí)植物具有減壓的功效，美國(guó)華盛頓大學(xué)都會(huì)園藝中心研究發(fā)現(xiàn)，廚房窗外有綠色植物時(shí)，會(huì)讓人感覺(jué)平靜，看到大自然美景的圖片畫(huà)面，也有類(lèi)似減壓效果。即使是短時(shí)間的注視，也可以幫助恢復(fù)專(zhuān)注力。

　　假如本身對(duì)花草過(guò)敏，可以在家飾類(lèi)下手，選用自然材質(zhì)的竹編或是藤編家具，或是現(xiàn)在時(shí)興的石頭以及漂流木等來(lái)自天然的元素，也能增添家中的自然氛圍，將大自然的漂亮帶進(jìn)家里，讓家中一年四季都有好風(fēng)光，無(wú)形中天天開(kāi)闊了開(kāi)朗的心境。假如覺(jué)得這樣太麻煩，最簡(jiǎn)單的方式就是放顆對(duì)半切開(kāi)的檸檬，讓檸檬的鮮綠顏色隨意擺放居家的角落，讓圍繞在空氣中的清香酸氛，持緩的漸漸擴(kuò)散整個(gè)居家，無(wú)形中舒緩了心靈，也讓居家多了一份清香的氛圍。

　　2、搖曳的漂亮光影

　　唯美的光影通常都在太陽(yáng)落幕之后上場(chǎng)，在開(kāi)燈的剎那，飛舞的光影也自然地流泄在四面，輕柔的包圍了燈具的四面，營(yíng)造出一個(gè)浪漫的氛圍。

　　光線(xiàn)對(duì)人的影響很大，明亮的光線(xiàn)使人心情愉悅，浪漫的光圈則讓人掉進(jìn)了溫柔的陷阱，可是，假如空間顯得陰暗憂(yōu)郁，長(zhǎng)期下來(lái)對(duì)人體會(huì)造成無(wú)形的心理壓力，讓心境無(wú)法放松，甚至整個(gè)人感到無(wú)力煩躁。

　　在居家光線(xiàn)的選擇上，光源投射到天花板上的間接照明，是最適合的選擇，或是利用立燈、臺(tái)燈的交叉擺放，讓黃色、白色光源相互搭配，在視覺(jué)上比較協(xié)調(diào)，感覺(jué)舒適也不刺眼。而客廳主燈最好選擇黃光，散發(fā)的暖黃光靜靜靜的流泄在客廳周遭，確實(shí)更顯居家溫馨，至于靠沙發(fā)或墻角處，假如多添一盞桌燈或立燈，可以柔和室內(nèi)氣氛，讓狹窄的空間變大。

　　3、增添浪漫氛圍的燭臺(tái)

　　小小的蠟燭擺設(shè)，具有令人注目的光亮效應(yīng)，同時(shí)，蠟燭在風(fēng)水里面代表火，也是能量的意思。喜愛(ài)利用燭臺(tái)來(lái)添加浪漫因子的人，不妨選擇有洞的燭臺(tái)設(shè)計(jì)，當(dāng)燭火穿透孔孔小洞，自然地投射在桌上或墻上，搖曳的燭光映照著整個(gè)四面，千變?nèi)f化的光影隨風(fēng)舞動(dòng)，看著心情都不自覺(jué)被平靜搖動(dòng)的燭火影響，在繁雜的思緒都漸漸緩和下來(lái)。

　　點(diǎn)用蠟燭時(shí)，千萬(wàn)記得要時(shí)常修剪芯蕊，讓燭蕊大約保持在0.5~0.7cm之間，并且保持燭芯不傾倒，以維持燃燒速度以及蠟燭外觀(guān)的整體美好?，F(xiàn)在熱門(mén)的藝術(shù)蠟燭，有許多都不需燭臺(tái)，利用整株的蠟燭來(lái)呈現(xiàn)燭臺(tái)本身的漂亮，不過(guò)，為了整理的方便起見(jiàn)，建議藝術(shù)蠟燭最好還是搭配燭臺(tái)燭盤(pán)或燭杯使用，除了有安全方面的考量外，同時(shí)也可以避免家具的毀傷。

　　在使用蠟燭時(shí)，事先在燭臺(tái)底部裝點(diǎn)水，有助于事后的清除蠟燭燃燒時(shí)，假如燃燒時(shí)火焰太大，可修剪燭蕊，避免冒出黑煙。當(dāng)火焰太小時(shí)，可能因?yàn)闋T蕊太短，可以倒掉蠟液，否則輕易造成滴蠟現(xiàn)象或是熄滅。不要讓燃燒的蠟燭離開(kāi)視線(xiàn)超過(guò)十分鐘，是使用蠟燭的基本常識(shí)，也不要放在易燃物或是風(fēng)口旁，對(duì)安全都會(huì)造成影響。使用蠟燭后假如蠟油滴下來(lái)，等到凝固后再將它刮下。如不想傷到表面，可用溫?zé)岬撵俣芳坝形樟Φ募垼瑢⑵湮?。若不小心將蠟油滴到地毯上，可用牛皮紙鋪在上面，再用熨斗燙過(guò)即可順利除去痕跡。

　　4、減少室內(nèi)噪音的紛擾

　　噪音，輕易讓心情擺蕩不安，也輕易使人心生急躁。尤其在經(jīng)過(guò)一天的煩亂工作后，回到家中自然希望有一個(gè)安靜無(wú)擾的空間，可以讓紛亂的思緒得到舒緩，也留給自己一段專(zhuān)屬私密的環(huán)境，沒(méi)有任何人的打攪，尤其是不相干的噪音干擾。

　　可利用木質(zhì)家具吸收噪音，木質(zhì)家具因?yàn)槔w維具有多孔性，可以吸收噪音，所以適度的擺放木質(zhì)家具可以減少音波回響，降低室內(nèi)噪音，而且原木的色彩，也能舒緩心境，具有放松的效果。或是在鄰街的街道使用隔音窗。隔音窗就是在兩面玻璃中間抽成真空加入氮?dú)?，這種方法能夠有效隔絕噪音，大約可以降低噪聲30分貝以上。若不想更改窗戶(hù)，也可以不拆卸原有的窗子，在原有的基礎(chǔ)上再裝上一層窗子，既可以防塵又可以隔音！