因為嚴寒，不少人喜歡長時間呆在室內(nèi)，但又不開窗透氣，這樣給人體的危害更大。昨日，長沙迎來了新一輪的寒潮，氣溫更是下降了近10℃。冷空氣來襲，可使人體免疫力下降，容易引起呼吸系統(tǒng)、心腦血管、關(guān)節(jié)炎等疾病，市民要注意防寒保暖 、避免過度疲勞，防范疾病發(fā)作或加重。本報記者劉少龍通訊員陶艷代帥

    高危人群出現(xiàn)感冒癥狀應(yīng)及時就醫(yī)

    昨日，長沙市氣象臺發(fā)布寒潮藍色預(yù)警。長沙市疾控中心發(fā)布提醒，此次強冷空氣的襲擊，將可能改變前一段時間甲流疫情快速增長變緩的趨勢，而導(dǎo)致流感樣癥狀病人再次增多的情況。

    上月下旬以來，長沙市氣溫有所升高，全市流感樣病例就診比例呈下降趨勢。據(jù)長沙市疾控中心2009年12月22-29日對全市流感監(jiān)測網(wǎng)絡(luò)情況顯示，流感樣病例中甲流病例所占比重較前一周有所下降，同時甲流新增報告病例數(shù)較前一周明顯下降。此次強冷空氣的襲擊，將可能導(dǎo)致流感樣癥狀病人再次增多的情況。長沙市疾控中心傳染病防治科科長劉如春副主任醫(yī)師提醒市民，氣溫驟降，一定要注意防寒保暖，外出一定要添加衣物。一般人群出現(xiàn)輕微感冒癥狀要及時對癥治療。同時，要注意照顧好家中體質(zhì)較弱的成員，對于孕婦、兒童、老人、肥胖者和有基礎(chǔ)性疾病等高危人群出現(xiàn)感冒樣癥狀要及時就醫(yī)。

    保暖也要勤開窗戶通風(fēng)

    當人體受涼時，呼吸道血管收縮，血液供應(yīng)減少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入，這個時候要特別預(yù)防感冒。

    除接種流感疫苗外，日常生活中適當增加水分和維生素的攝入，多吃富含維生素C的新鮮蔬菜水果能提高抗病能力；天氣寒冷，人體鼻黏膜容易受損，要注意多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤；堅持用冷水洗鼻子，增強鼻孔及整個上呼吸道對寒冷的適應(yīng)性。

    為了防止熱氣外泄，有暖氣或開了空調(diào)的房間常常是緊閉門窗，長沙市第四醫(yī)院專家指出，如果室內(nèi)不注意通風(fēng)，不利于室內(nèi)外空氣的交換，容易導(dǎo)致感冒病毒的侵襲，不利于健康。一般早晚各開窗通風(fēng)一次，每次開窗時間不少于30分鐘。這樣不僅可以凈化室內(nèi)空氣，也可以避免因室內(nèi)外溫差太大帶給人體的不適，增強免疫力。

    另外，采用燃煤取暖 用戶需注意通風(fēng)換氣，以防一氧化碳中毒。

    預(yù)防老人跌倒骨折

    近日，在長沙市第三醫(yī)院骨科門診里，有很多因季節(jié)變化而導(dǎo)致骨折的老年患者。據(jù)長沙市第三醫(yī)院骨科雷青主任介紹，隨著寒冷的天氣到來導(dǎo)致骨折的病人數(shù)有明顯上升趨勢，尤其是中老年病人明顯增多。一位家住侯家塘的王大爺，只因為邁了個門檻出門，沒想到腳背就骨裂了。劉??捕自誆頌?疤敉煉蠱鶘硎鋇賈鋁俗笸認ス亟詿?欽邸６?苛返鬧??蒼蛞蛭?訪嫻謀?郴?艘貨擁賈鋁斯曬薔輩抗欽邸?/p>

    雷青主任說，老人一旦跌倒，扶起后要認真詢問、檢查有無損傷。如疼痛較重，局部腫脹，并有畸形，不能活動，應(yīng)懷疑有骨折或脫位，宜先就近取材作簡單固定，再送正規(guī)醫(yī)院進行檢查治療。冬季天較冷，改善室內(nèi)條件也是預(yù)防骨折發(fā)生的有效途徑。可適當提高室內(nèi)溫度，減少穿衣，以防穿得過于臃腫，影響活動。衛(wèi)生間地面要保持干燥，防止積水、結(jié)冰。穿鞋應(yīng)選擇輕、軟、防滑的。年紀較大的老人，外出活動時應(yīng)有人陪伴。