如今正值春暖花開，且疫情向好，戶外活動的人越來越多。適當?shù)膽敉饣顒硬粌H能放松心情，還有利于提高免疫力。但春光雖好，不忘防疫，在回歸大自然的同時，也不能掉以輕心。上海市健康促進中心主任吳立明在上海市新冠肺炎疫情防控新聞發(fā)布會介紹，戶外活動應注意以下六個細節(jié)：

1、運動慎選擇。

可以在人少空曠的場地，進行健步走、做操、羽毛球等單人或非近距離接觸的運動形式；盡量不開展籃球、足球等有肢體接觸的群體性運動；循序漸進，喚醒久宅的身體。

2、口罩分場合。

在戶外人少處步行、騎行或鍛煉時，可以不戴口罩，劇烈運動時不宜戴口罩，避免增加心肺負荷；如遇來人，請主動保持一米以上的距離；人群相對密集時，記得佩戴口罩。

3、防控須配合。

在進入公園、景區(qū)等公共場所時，請?zhí)崆邦A約，出示隨申碼，配合測體溫，積極配合管理方落實各項防控措施。

4、保持好習慣。

咳嗽、打噴嚏時用紙巾或肘部掩住口鼻，口鼻分泌物或吐痰時用紙巾包好，棄置于垃圾箱內(nèi)；不隨地吐痰，不摸眼口鼻。

5、保暖不要忘。

初春季節(jié)，氣溫變化較大，外出活動要注意保暖，及時增減衣服，避免著涼感冒；運動時帶好干凈毛巾，及時擦汗。

6、回家不放松。

及時脫去外套，懸掛于通風處；清洗雙手和臉部，有條件的也可洗澡，適量飲水，補充水分。

此外，吳立明主任還要特別提醒 “一老一小” 兩大重點人群：

當前老人們?nèi)圆灰獏⒓訌V場舞、合唱、打牌、扎推聊天等聚集性活動；避免太早出門，尤其是患有心腦血管疾病的老人。

兒童應在家長陪伴下外出，注意活動量。家長要提醒孩子注意手衛(wèi)生、不摸眼口鼻；帶回家的玩具和物品也要做好清潔、消毒。

吳立明主任最后強調(diào)：“沒有生命健康，哪來詩和遠方？繼續(xù)做好科學防護，方能享受明媚春光?！?/strong>

我們將持續(xù)更新有關新型冠狀病毒的知識，幫助大家認識新型冠狀病毒，點擊此處學習更多新型冠狀病毒防護知識，了解更多精美裝修設計案例，請關注上海裝潢網(wǎng)裝修學堂欄目，每天為您更新海量裝修相關的實用小知識，讓您秒變裝修達人。

上海裝潢網(wǎng)旗下5000多家裝飾裝修公司均通過裝飾協(xié)會審查備案，網(wǎng)絡監(jiān)督質(zhì)保金單位、網(wǎng)絡監(jiān)督會員單位均可在線資質(zhì)查詢。當業(yè)主與網(wǎng)絡監(jiān)督質(zhì)保金企業(yè)裝修過程中，發(fā)生糾紛、在行業(yè)范疇之外的任何違規(guī)行為，上海裝潢網(wǎng)均可優(yōu)先賠付。同時在上海裝潢網(wǎng)預約下單可享受：優(yōu)質(zhì)裝修設計方案、行業(yè)官方報價參考、行業(yè)協(xié)會監(jiān)理推薦、正規(guī)裝飾裝修公司索引等服務。另有行業(yè)協(xié)會官方裝修合同供您下載，裝修、投訴一站式服務，讓您裝修的全過程更省心、更放心、更優(yōu)質(zhì)。