經(jīng)常聽(tīng)到有專家科普“病從口入”的觀念，實(shí)際上在這個(gè)過(guò)程中，我們兩只手發(fā)揮著無(wú)法替代的轉(zhuǎn)運(yùn)作用。無(wú)論是潔凈的手拿取被污染的食品，還是被污染的手拿取潔凈的食品去吃，病菌都是經(jīng)過(guò)手接送進(jìn)口中的，也可以說(shuō)是 “病經(jīng)手入”。

美國(guó)科羅拉多大學(xué)生態(tài)學(xué)與進(jìn)化生物學(xué)系微生物學(xué)家 Noah Fierer 曾在美國(guó)《國(guó)家科學(xué)院院刊》發(fā)表了一篇有趣的研究報(bào)告，在我們?nèi)粘Ｉ钪?，人的一只手上可附著的?xì)菌多達(dá)40多萬(wàn)個(gè)，在身體抵抗力下降的時(shí)候，就容易誘發(fā)各種疾病。洗手可有效除掉粘附在手上的細(xì)菌，只用流動(dòng)水洗手，可洗去手上80%的細(xì)菌，如果用肥皂洗，再用流動(dòng)水沖洗，可洗去手上高達(dá)99%的細(xì)菌，可見(jiàn)洗手的重要性了吧！

“你平時(shí)是怎么洗手的呢？是用洗手液好還是普通香皂好？洗手該洗多長(zhǎng)時(shí)間？”…… 洗手這件小事，可不是 “搓一下” 就了事的?，F(xiàn)在，我們?cè)诟黝惞矆?chǎng)所水龍頭旁都可以看到洗手的提示，有些寫(xiě)著“六步洗手法”，有些寫(xiě)著 “七步洗手法”，到底哪個(gè)才是正確的呢？哈哈別抓狂，其實(shí)對(duì)于我們普通老百姓來(lái)說(shuō)，兩種洗手方法都可以，沒(méi)什么對(duì)錯(cuò)之分，“七步洗手法”比 “六步洗手法” 只是多了一個(gè)步驟——清潔手腕。

我們可以按習(xí)慣選擇其中任何一種，最重要的是把手洗干凈、搓到位，就能達(dá)到保持手清潔衛(wèi)生的目的。現(xiàn)在讓我們先來(lái)復(fù)習(xí)下六步 or 七步洗手法吧！

內(nèi)-洗手掌

掌心相對(duì)，手指并攏，然后相互揉搓

外-洗背側(cè)指縫

手心對(duì)手背，沿指縫相互揉搓，雙手交換進(jìn)行

夾-洗掌側(cè)指縫

掌心相對(duì)，雙手交叉，沿指縫相互揉搓

弓-洗指背

彎曲各手指關(guān)節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌中進(jìn)行揉搓，雙手交換進(jìn)行

大-洗拇指

一只手握另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行

立-洗指尖

彎曲一手的手指關(guān)節(jié)，指尖合攏，然后放在另一手掌中旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行

腕-洗手腕

一只手握另一手手腕處旋轉(zhuǎn)揉搓，雙手交換進(jìn)行

小提示：整個(gè)揉搓過(guò)程不應(yīng)少于 20 秒鐘。洗手后不能忽略擦手，建議使用干凈的個(gè)人專用毛巾或一次性擦手紙擦干雙手。

正確洗手是預(yù)防病原體感染最基本、最簡(jiǎn)單、最經(jīng)濟(jì)且最行之有效的手段，需要每一個(gè)人去掌握并身體力行地去實(shí)踐。秋冬季正值流感、諾如病毒感染性嘔吐腹瀉等傳染性疾病的高發(fā)季節(jié)，加強(qiáng)手部衛(wèi)生可以有效預(yù)防傳染病的發(fā)生。