新冠肺炎疫情尚未結(jié)束，已有不少人返回到工作崗位上了。在做好個(gè)人防護(hù)的同時(shí)，返崗復(fù)工人員該如何做好心理調(diào)適，盡快進(jìn)入工作狀態(tài)呢？請(qǐng)收下這份心理調(diào)適建議。

學(xué)習(xí)疾病防控知識(shí)，做好個(gè)人防護(hù)，避免過(guò)度焦慮。

按時(shí)入睡、按時(shí)起床，一日三餐有規(guī)律，工作之余適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證精力充沛。

積極適應(yīng)新工作模式。在工作場(chǎng)所，遵守單位的防護(hù)要求。

遠(yuǎn)程辦公時(shí)，盡快學(xué)習(xí)井適應(yīng)線上工作方式，加強(qiáng)溝通和磨合。

居家辦公時(shí)，建議通過(guò)有儀式感的方式劃分工作與生活的邊界，如穿戴整齊，找一個(gè)安靜的地方作為工作區(qū)，清晰區(qū)分上班和下班等。

工作過(guò)程中盡量避免接觸疫情信息等容易導(dǎo)致分神的內(nèi)容。執(zhí)行關(guān)鍵任務(wù)時(shí)，應(yīng)徹底杜絕無(wú)關(guān)信息，確保注意力聚焦在工作上。

若家里有確診/疑似患者、醫(yī)學(xué)觀察人員或自身出現(xiàn)過(guò)度疲勞癥狀，一方面及時(shí)向領(lǐng)導(dǎo)或同事求助，請(qǐng)求換崗或休息；另一方面，可通過(guò)熱線、在線咨詢等方式尋求專(zhuān)業(yè)幫助。

若自身有可疑肺炎癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

我們將持續(xù)更新有關(guān)新型冠狀病毒的知識(shí)，幫助大家認(rèn)識(shí)新型冠狀病毒，點(diǎn)擊此處學(xué)習(xí)更多新型冠狀病毒防護(hù)知識(shí)，了解更多精美裝修設(shè)計(jì)案例，請(qǐng)關(guān)注上海裝潢網(wǎng)裝修學(xué)堂欄目，每天為您更新海量裝修相關(guān)的實(shí)用小知識(shí)，讓您秒變裝修達(dá)人。

上海裝潢網(wǎng)旗下5000多家裝飾裝修公司均通過(guò)裝飾協(xié)會(huì)審查備案，網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督質(zhì)保金單位、網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督會(huì)員單位均可在線資質(zhì)查詢。當(dāng)業(yè)主與網(wǎng)絡(luò)監(jiān)督質(zhì)保金企業(yè)裝修過(guò)程中，發(fā)生糾紛、在行業(yè)范疇之外的任何違規(guī)行為，上海裝潢網(wǎng)均可優(yōu)先賠付。同時(shí)在上海裝潢網(wǎng)預(yù)約下單可享受：優(yōu)質(zhì)裝修設(shè)計(jì)方案、行業(yè)官方報(bào)價(jià)參考、行業(yè)協(xié)會(huì)監(jiān)理推薦、正規(guī)裝飾裝修公司索引等服務(wù)。另有行業(yè)協(xié)會(huì)官方裝修合同供您下載，裝修、投訴一站式服務(wù)，讓您裝修的全過(guò)程更省心、更放心、更優(yōu)質(zhì)。